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スタッフブログ

心と体に喝!

2020-07-15
こんにちは森實です。1年ぶりのブログになります。
一時期は収まっていたコロナも少しずつ増えつつあり、
大雨による甚大な被害もあり、まだまだ不安な日々ですよね。
未だ危険がある以上、大きな事は出来ないですが、年末年始からのコロナの自粛により、
怠けた心と体に喝を入れようと思い、6月下旬よりパーソナルトレーニングを始めました。
今までフィットネスには行ってましたが、自由な運動&行っても行かなくてもいいという緩い感じだったこともあり、いつしか遠のいてしまいました・・水滴
自分には「行かなくては!」という気持ちになるほうが合ってるのかなと思い、マンツーマン&予約制のジムに通い始めました。
もともと運動や筋トレには自信がある方だったんですが、いざトレーニングをしてみると第一声は「きっつー赤いびっくりマーク赤いびっくりマーク」しか出て来なかったです汗
普段では使わない筋肉をピンポイントで20回×2セット。
トレーニングはだいたい40~45分くらい。
短く感じますが、休憩ほぼナシのぶっ通しでの筋トレ・・困り果てた顔
ほんっとうにキツすぎて、途中で声を出すこともできなくなるくらいです水滴
女性トレーナーさんは、ちょっと優しいので、これは少しキツそうだと感じると、2セット目を20回を15回に減らしてくれたりするんですが、男性トレーナーさんは容赦ないです涙がお
さらにキツいトレーニングをしようが20回×2セットは変わらず、なおかつ「そこでそのままキープ赤いびっくりマーク下ろしたらもう1セットするよ赤いびっくりマーク赤いびっくりマーク」みたいな感じで「鬼か赤いびっくりマーク赤いびっくりマーク」って思います。
結果が出ると思い、気合で頑張ってますが・・・汗
トレーニングが終わった後はスッキリするのですが、立ったまま着替えができないくらい全身プルプルしてます。

もう一つの恐怖は・・努力の成果ではあるのですが、次の日に強烈な筋肉痛に襲われます我慢している顔汗
特に2日目はえげつない痛みです下に曲がる右矢印(青)
会社では普通の顔をして働いていますが、動くたびに激痛で心の中では「痛ーっ赤いびっくりマーク」って叫んでます。

普段から風邪やケガが多い私ですが、これからもトレーニングを続けて免疫力アップしていき、コロナなんかに負けない身体づくりをしていきたいと思います。
みなさんも負けないように頑張りましょうねいいね(手のひらが手前)
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寝屋川市立点野小学校に掲示板を寄贈いたしました。
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●大阪府知事許可(般-1)第112371号
●建設業の種類
・建築工事業・内装仕上工事業
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