心と体に喝！
2020-07-15
こんにちは森實です。1年ぶりのブログになります。
一時期は収まっていたコロナも少しずつ増えつつあり、
一時期は収まっていたコロナも少しずつ増えつつあり、
大雨による甚大な被害もあり、まだまだ不安な日々ですよね。
未だ危険がある以上、大きな事は出来ないですが、年末年始からのコロナの自粛により、
未だ危険がある以上、大きな事は出来ないですが、年末年始からのコロナの自粛により、
怠けた心と体に喝を入れようと思い、6月下旬よりパーソナルトレーニングを始めました。
今までフィットネスには行ってましたが、自由な運動＆行っても行かなくてもいいという緩い感じだったこともあり、いつしか遠のいてしまいました・・
自分には「行かなくては！」という気持ちになるほうが合ってるのかなと思い、マンツーマン＆予約制のジムに通い始めました。
もともと運動や筋トレには自信がある方だったんですが、いざトレーニングをしてみると第一声は「きっつー
」しか出て来なかったです
もともと運動や筋トレには自信がある方だったんですが、いざトレーニングをしてみると第一声は「きっつー
」しか出て来なかったです
普段では使わない筋肉をピンポイントで20回×2セット。
トレーニングはだいたい40～45分くらい。
短く感じますが、休憩ほぼナシのぶっ通しでの筋トレ・・
ほんっとうにキツすぎて、途中で声を出すこともできなくなるくらいです
女性トレーナーさんは、ちょっと優しいので、これは少しキツそうだと感じると、２セット目を20回を15回に減らしてくれたりするんですが、男性トレーナーさんは容赦ないです
さらにキツいトレーニングをしようが20回×2セットは変わらず、なおかつ「そこでそのままキープ下ろしたらもう1セットするよ」みたいな感じで「鬼か」って思います。
結果が出ると思い、気合で頑張ってますが・・・汗
ほんっとうにキツすぎて、途中で声を出すこともできなくなるくらいです
女性トレーナーさんは、ちょっと優しいので、これは少しキツそうだと感じると、２セット目を20回を15回に減らしてくれたりするんですが、男性トレーナーさんは容赦ないです
さらにキツいトレーニングをしようが20回×2セットは変わらず、なおかつ「そこでそのままキープ
下ろしたらもう1セットするよ」みたいな感じで「鬼か」って思います。結果が出ると思い、気合で頑張ってますが・・・汗
トレーニングが終わった後はスッキリするのですが、立ったまま着替えができないくらい全身プルプルしてます。
もう一つの恐怖は・・努力の成果ではあるのですが、次の日に強烈な筋肉痛に襲われます
特に2日目はえげつない痛みです
会社では普通の顔をして働いていますが、動くたびに激痛で心の中では「痛ーっ
」って叫んでます。普段から風邪やケガが多い私ですが、これからもトレーニングを続けて免疫力アップしていき、コロナなんかに負けない身体づくりをしていきたいと思います。
みなさんも負けないように頑張りましょうね
